 |
| Fitpolen avulla kehität voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Fitpolella harjoittelu on monipuolista; lihaksiston hitaat sekä nopeat lihassolut saavat kehittyäkseen tarvitsemaansa ärsykettä. Tämän lisäksi tankoharjoittelu vaatii staattista lihasvoimaa. Harjoituksissa yhdistyy kaikki kolme lihaksiston työtapaa nopean ja kokonaisvaltaisen kunnon kohentumisen saavuttamiseksi.
Fitpole on lajina erityisen tehokas, koska jokaisessa liikkeessä tarvitaan lähes kaikkia kehon lihaksia ja vastuksena toimii kehon oma paino. Paine, joka kohdistuu luihin mm. staattisissa pidoissa, lisää luuntiheyttä ja näin ollen ennaltaehkäisee osteoporoosia, luun haurastumista. Selkäranka saa kaipaamiaan ja sille elintärkeitä lempeitä taivutuksia ja kiertoja. Fitpole harjoittelun avulla tunnet itsesi voimakkaaksi, kevyeksi ja ryhdikkääksi.
|
 |